サービス概要

 

 

Mindful Yoga & Life Design Lab

 

毎週火曜日夜@東池袋にて、開催中♪

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気がつくと、日常がルーティーン化して、
「どこに向かっているのか」が分からなくなる。
そんな経験はありませんか?
 
いつの間にか、心に雑念が溜まって、
それらが思い込みになり、
物事をありのままの状態で見れなくなる。
 
このヨガクラスは、ちょっと変わっています。
別の言葉で言えば「ユニーク」かもしれません。
 
まず最初の60分間は、初心者の方も安心して参加できる
スローなハタヨガのクラスで、
「マインドフルネス」を感じます。
 
ちなみにマインドフルネスとは、
「今の一瞬一瞬に、なんのジャッジもせずに
 意識を集中させること」。
深くリラックスしつつ、深く集中した状態のことです。
マインドフルヨガで
「ジャッジしないこと」
「観察者の姿勢」を体得して、
いらないものを手放して、
自分の心を解放していきましょう。
あなたの心と身体をメンテナンスする時間に
していければと思います。
 
心と身体をリセットした後は、
参加者同士で交流する時間が60分あります。
 
毎回1人の人が「My Story」を5分間で語ってくれます。
(突然指名されることはないので、ご安心を)
その人の世界観、ストーリー、メッセージ、
未来へのビジョンなどをシェアしていただく時間。
 
その後、みんなで雑談タイム。
いつもとまた違った視点が持てて、
ざっくばらんに思ったことをシェアし、
お互いフィードバックを与え合い、
「今まで見えなかった自分の気持ち」に
気付くきっかけになるかもしれません。
そして、あなたが相手にそういうきっかけを与えるかも。
面白い化学反応が起きて、何かが始まるかも。

☆こんな方におすすめです☆
・・身体が硬くて不安だけどヨガに興味がある
・マインドルフネスという言葉が気になる
・ヨガで心と身体をリセットしたい
・忙しさの中で、人生の方向性が分からなくなってきた
・本当はやりたいことがあるのに、できないでいる
・自分の心とじっくり向き合う時間がほしい
・いろんな人の世界観やストーリーに興味がある

皆様のご参加、お待ちしております(*^^*)

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あなたの想いを、伝わるカタチに。デザインメニュー

持ち前のコミュニケーションスキル、ファシリテーションスキルを生かしてあなたの想いを汲み取り、一番伝わるカタチにデザインします。

ニーズに合わせた3つのプランをご用意しておりますので、ご予算とご希望によりお好きなものをお選びください。迷っていらっしゃる方も、お気軽にご相談くださいね♪もっとポートフォリオを見てみたい方は、ご連絡ください。パスワードをお送りします。

 

 

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